Judo
Μπορεί μια πολεμική τέχνη να είναι ταυτόχρονα και ευγενική;
Η Παραδοσιακή πάλη της Ιαπωνίας & ολυμπιακό άθλημα διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο .Το Τζούντο είναι μία από τις δύο πολεμικές τέχνες που εξελίχθηκαν σε Ολυμπιακά Αγωνίσματα , στην εξάσκησή του δίνεται έμφαση κυρίως σε τεχνικές πάλης, με έμφαση στις ρίψεις. Στον σύλλογό μας προωθούμε και διδάσκουμε την αυτοάμυνα, την εμπιστοσύνη, το σεβασμό και την σωματική και πνευματική πειθαρχία.
Τα οφέλη του αθλήματος
Τα οφέλη του Τζούντο είναι πάρα πολλά για τον οργανισμό μας. Τα σημαντικότερα είναι:
- Τρόπος σωματικής ενδυνάμωσης και ευεξίας
- Αυξημένη συγκέντρωση
- Ψυχική Υγεία
- Περιορίζει την Επιθετικότητα
Τι πρέπει να κάνεις πριν την προπόνηση
Έλα στην ώρα σου
Η προσέλευση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 10 λεπτά πριν την έναρξη της προπόνησης
Ντύσου κατάλληλα
Αν έρχεσαι για πρώτη φορά θα πρέπει να φοράς αθλητικές φόρμες. Διαφορετικά είναι υποχρεωτική η στολή Judo.
Φέρε μαζί σου νερό
Η ενυδάτωση κατά την άσκηση είναι σημαντική. Φρόντισε να έχεις οπωσδήποτε μαζί σου νερό.
Φάε σωστά πριν την προπόνηση
Ή προπόνηση απαιτεί ενέργεια και δύναμη. Γι’αυτό μιάμιση ώρα πριν φρόντισε να έχεις καταναλώσει τροφή πλούσια σε υδατάνθρακες.
Your Trainer
CROSSFIT COACH
Samantha Gains
Lorem ipsum dolor sito amet, conse ctetuer adipiscing elit sed diam nonum nibhie euisod. Facilisis at. Lorem ipsum dolor sito amet, conse ctetuer.
Πρόγραμμα προπονήσεων
Δευτέρα
–
Τρίτη
–
Τετάρτη
–
Πέμπτη
–
Παρασκευή
–
Σάββατο
–
Κυριακή
Κλειστά
Customer Say
“ Working out with Kathleen is a highlight of my week. She is enthusiastic, motivating, and knowledgeable about all things fitness. Kathleen is completely in tune with my goals, and pushes me to meet them. She is very creative in progressing sessions ”
Derek AuCoin
Crossfit Customer
“ One of my friends told me about Best Fitness and how great it was there. Right at the start I knew I wanted some change in my life, so I asked for a personal trainer during my initial paperwork. I’ve had trainers before but I have never had anyone work with me in a way that was so motivating. ”
Lisa Jablonski
Schenectady, Ny
Ένταση προπόνησης
Μέτρια και υψηλή
Διάρκεια προπόνησης
60 Λεπτά
