Ακολούθησε το άθλημα που σου ταιριάζει
Ο Σύλλογος μας είναι οργανωμένος και μεθοδικός ,με προσωπικό ευχάριστο και καλά καταρτισμένο που φροντίζει καθημερινά για τη βάση του αθλητικού μας οικοδομήματος, τον ερασιτεχνικό αθλητισμό, τους αθλητές, τους υγιείς παράγοντες και τους εκατοντάδες γονείς που μας εμπιστεύονται τα παιδιά τους. Ξεκίνα το άθλημα που σου αρέσει και εμείς θα είμαστε δίπλα σε κάθε σου βήμα είτε βρίσκεσαι σε αρχάριο είτε σε προχωρημένο επίπεδο.
Judo
Μπορεί μια πολεμική τέχνη να είναι ταυτόχρονα και ευγενική; Για τον κόσμο του Τζούντο δεν υπάρχει καμιά αμφιβολία. Τα ιδεογράμματα άλλωστε που γράφουν την ονομασία του αθλήματος δείχνουν απλά της ευγένειας (JU) το δρόμο (DO) (ή «δρόμος της ηπιότητας).
Kick Boxing
Το Kick boxing είναι ένα σύγχρονο μαχητικό άθλημα ευρέως διαδεδομένο στον κόσμο. Η συστηματική προπόνηση με το Kick bοxing επιφέρει αναρίθμητα σωματικά και πνευματικά αποτελέσματα.
Judo
Μπορεί μια πολεμική τέχνη να είναι ταυτόχρονα και ευγενική; Για τον κόσμο του Τζούντο δεν υπάρχει καμιά αμφιβολία. Τα ιδεογράμματα άλλωστε που γράφουν την ονομασία του αθλήματος δείχνουν απλά της ευγένειας (JU) το δρόμο (DO) (ή «δρόμος της ηπιότητας).
Kick Boxing
Το Kick boxing είναι ένα σύγχρονο μαχητικό άθλημα ευρέως διαδεδομένο στον κόσμο. Η συστηματική προπόνηση με το Kick bοxing επιφέρει αναρίθμητα σωματικά και πνευματικά αποτελέσματα.
Tae Kwon Do
Το Ταekwondo είναι μια Κορεάτικη τέχνη αυτοάμυνας, που σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει « τρόπος να χτυπάς με τα πόδια και τα χέρια». Οργανώθηκε στην σημερινή του μορφή στα μέσα τις δεκαετίας του ’40 από τον Choi Hong Hi και διδάσκονταν αποκλειστικά στο στρατό. Στις αρχές του ’60 διαδίδεται στις Η.Π.Α. και λίγο αργότερα στην Ευρώπη, αποτελώντας πλέον την αγαπημένη ενασχόληση εκατομμυρίων ανθρώπων. Στην Ελλάδα άρχισε να διδάσκεται για πρώτη φορά από το 1966 και από στοιχεία της Ελληνικής ομοσπονδίας σήμερα ασχολούνται πάνω από 20.000 αθλητές.
Tae: Σημαίνει χτύπημα με το πόδι Kwon: Σημαίνει χτύπημα με γροθιά Do: Είναι ο τρόπος και η τέχνη προκειμένου να εκτελέσουμε όλα τα προηγούμενα.
Ρυθμική γυμναστική
Η Ρυθμική είναι ένα Ολυμπιακό Άθλημα σχετικά πρόσφατο καθώς εμφανίστηκε στους Ολυμπιακούς αγώνες τη δεκαετία του 40. Είναι ένα αποκλειστικά γυναικείο άθλημα που συνδυάζει υψηλού επιπέδου τεχνικής ασκήσεις με το σώμα, ακροβατικές ασκήσεις, στοιχεία χορού και χορογραφίες γενικότερα σε συνδυασμό με ασκήσεις με όργανα (σχοινάκι, κορδέλα, μπάλα, κορίνες και στεφάνι).
Πρόγραμμα
ΞΕΚΙΝΑ ΜΕ ΕΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ ΜΑΘΗΜΑ
Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος
| ΔΜΣ | Κατάσταση | |
|---|---|---|
| Κάτω από 18.5 | Ελλιποβαρής |
|
| 18.5 - 24.9 | Φυσιολογικός |
|
| 25.0 - 29.9 | Υπέρβαρος |
|
| 30.0 και πάνω | Παχύσαρκος |
|
Βάση των δεδομένων που καταχώρησες ο ΔΜΣ είναι: , η συνολική ενέργεια που δαπανάται είναι θερμίδες (ΒΜΡ), είναι οι ελάχιστες ημερήσιες θερμίδες που χρειάζεσαι (για τη λειτουργία του εγκεφάλου και του σώματος), θερμίδες είναι οι ημερήσιες θερμίδες που χρειάζεσαι για να διατηρήσεις το βάρος σου.
Για να πετύχεις το στόχο σου χρειάζεσαι θερμίδες τη μέρα.
Συστήνεται γρ πρωτεϊνη, γρ λιπαρά, και γρ υδατάνθρακες.
Σε αναλογία 1/3 κρέας, ψάρι, γιαούρτι, αυγά, κλπ, , 1/3 ζυμαρικά και 1/3 λαχανικά.
Τα νέα μας
ΓΙΑ ΝΑ ΣΩΘΕΙ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ
ΝΕΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΤΗΣ ΠΟΛΕΜΙΚΗΣ ΑΕΡΟΠΟΡΙΑΣ ΣΤΟ TAEKWONDO Ο ΧΡΗΣΤΟΣ ΖΩΤΟΣ
ΧΡΗΣΤΟΣ ΖΩΤΟΣ: «ΝΑ ΒΓΑΛΩ ΣΩΣΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ»
ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΓΧΡΩΜΕΣ ΖΩΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΣ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ
ΕΝΑ ΣΤΕΛΕΧΟΣ ΤΗΣ ΠΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΠΡΟΣ ΜΙΜΙΣΗ
