Tae kwon do
Γνώρισε τη μαγεία του
Το Ταekwondo είναι μια Κορεάτικη τέχνη αυτοάμυνας, που σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει « τρόπος να χτυπάς με τα πόδια και τα χέρια». Οργανώθηκε στην σημερινή του μορφή στα μέσα τις δεκαετίας του ’40 από τον Choi Hong Hi και διδάσκονταν αποκλειστικά στο στρατό. Στις αρχές του ’60 διαδίδεται στις Η.Π.Α. και λίγο αργότερα στην Ευρώπη, αποτελώντας πλέον την αγαπημένη ενασχόληση εκατομμυρίων ανθρώπων. Στην Ελλάδα άρχισε να διδάσκεται για πρώτη φορά από το 1966 και από στοιχεία της Ελληνικής ομοσπονδίας σήμερα ασχολούνται πάνω από 20.000 αθλητές.
Tae: Σημαίνει χτύπημα με το πόδι Kwon: Σημαίνει χτύπημα με γροθιά Do: Είναι ο τρόπος και η τέχνη προκειμένου να εκτελέσουμε όλα τα προηγούμενα
Τα οφέλη του αθλήματος
για ένα γονέα, καθώς το άθλημα του μαθαίνει:
- Να είναι πειθαρχημένο
- Να μην τα παρατά ακόμη κι αν είναι κουρασμένο
- Την ευκαιρία να κάνει φιλίες ζωής
- Πώς να υπερασπίζεται τον εαυτό του
- Να συνεργάζεται με άλλους και να είναι πρόθυμο, ταπεινό και σεβαστό μέλος της ομάδας
- Να διαχειρίζεται την απογοήτευση όταν δεν έχει το αποτέλεσμα που περίμενε
- Ότι το Ταεκβοντό δεν είναι μόνο μπουνιές και κλωτσιές αλλά τρόπος ζωής
- Τα παιδιά με αυξημένη αυτοπεποίθηση έχουν λιγότερες πιθανότητες να πέσουν θύματα σχολικού εκφοβισμού!
Τι πρέπει να κάνεις πριν την προπόνηση
Έλα στην ώρα σου
Η προσέλευση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 10 λεπτά πριν την έναρξη της προπόνησης
Ντύσου κατάλληλα
Αν έρχεσαι για πρώτη φορά θα πρέπει να φοράς αθλητικές φόρμες. Διαφορετικά είναι υποχρεωτική η στολή Taek Won Do.
Φέρε μαζί σου νερό
Η ενυδάτωση κατά την άσκηση είναι σημαντική. Φρόντισε να έχεις οπωσδήποτε μαζί σου νερό.
Φάε σωστά πριν την προπόνηση
Ή προπόνηση απαιτεί ενέργεια και δύναμη. Γι’αυτό μιάμιση ώρα πριν φρόντισε να έχεις καταναλώσει τροφή πλούσια σε υδατάνθρακες.
Your Trainer
Samantha Gains
Lorem ipsum dolor sito amet, conse ctetuer adipiscing elit sed diam nonum nibhie euisod. Facilisis at. Lorem ipsum dolor sito amet, conse ctetuer.
Πρόγραμμα προπονήσεων
Δευτέρα
18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00
Τρίτη
21:00-22:00
Τετάρτη
18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00
Πέμπτη
21:00-22:00
Παρασκευή
18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00
Σάββατο
15:00-16:00
Κυριακή
Κλειστά
Customer Say
Derek AuCoin
Lisa Jablonski
Ένταση προπόνησης
Μέτρια και Υψηλή
Διάρκεια προπόνησης
60 Λεπτά
Kick Boxing
Το Kick boxing είναι ένα σύγχρονο μαχητικό άθλημα ευρέως διαδεδομένο στον κόσμο. Η συστηματική προπόνηση με το Kick bοxing επιφέρει αναρίθμητα σωματικά και πνευματικά αποτελέσματα.
